כפות רגליים שטוחות (פלטפוס): איך להתמודד עם הכאב אחת ולתמיד
מה זה פלטפוס ולמה הוא גורם לכאב?
פלטפוס (או בשמו הרפואי "pes planus") הוא מצב שבו הקשת האורכית של כף הרגל שטוחה או קרובה מאוד לקרקע. כשהקשת אינה מתפקדת כראוי, כל מנגנון הספיגה הזעזועים משתבש – וזה מוביל לתחושת כאבים בקשת כף הרגל, קרסוליים, ברכיים ואפילו בגב התחתון.
האם כל מי שיש לו פלטפוס מרגיש כאבים?
לא בהכרח. יש אנשים שחיים עם כפות רגליים שטוחות בלי תסמינים. אבל ברגע שמופיע כאב – במיוחד בזמן עמידה ממושכת, הליכה או פעילות גופנית – זה סימן שהפלטפוס משפיע לרעה על היציבה והביומכניקה של הגוף.
התסמינים הנפוצים ביותר של פלטפוס
אם אתם חווים אחד או יותר מהסימנים הבאים, ייתכן שהפלטפוס שלכם דורש התערבות:
- כאבים בעקבים או בכריות כף הרגל
- תחושת עייפות או "כבדות" ברגליים
- כאבים בברכיים או בגב התחתון לאחר פעילות
- שחיקה לא סימטרית בנעליים
טיפול שמבוסס על התאמה אישית: למה מדרסים היא הבחירה הנכונה?
פלטפוס הוא מצב מבני שאין דרך לתקן לחלוטין, אך ניתן בהחלט להקל על הכאבים בצורה משמעותית עם מדרסים אורתופדיים בהתאמה אישית. מדרסים אלו תומכים בקשת המדוברת ומאזנים את הלחץ המופעל על הרגל – מה שמפחית עומס על הברכיים, הגב התחתון ויתר המפרקים.
היתרונות של מדרסים בהתאמה אישית לעומת פתרונות זמניים
- תמיכה מדויקת בקשת כף הרגל – בהתאם למבנה כף הרגל שלכם
- שיפור היציבה וההליכה – מה שתורם להפחתת כאב גם באזורים מרוחקים מהרגל
- פתרון ארוך טווח – שלא כמו רפידות גנריות שמאבדות מצורתן
טיפ חשוב: אל תתעלמו מהכאב
כאבים עקב פלטפוס לא נעלמים לבד. אם אתם מרגישים שנעלי הספורט שלכם כבר לא מספקות תמיכה, שזה מעצבן לעמוד זמן ממושך, או שאתם מוותרים על טיול משפחתי כי "הגב לא מאפשר" – הגיע הזמן לשקול פתרון מקצועי.
ב-FEET.CO.IL אנו מתמחים ביצירת מדרסים בהתאמה אישית לבעיות כמו פלטפוס, דורבן וכאבים כרוניים. הבדיקה האורתופדית וההתאמה מתבצעות אצל מומחים בשטח, באישור משרד הבריאות.
הגיע הזמן להחזיר שליטה על הרגליים שלך – ולהתחיל ללכת בלי כאב.
שאלות נפוצות
האם מדרסים עוזרים לפלטפוס בילדים?
כן. בגיל צעיר ניתן אפילו למנוע החמרה עם מדרסים מותאמים שעוזרים להתפתחות תקינה של הקשת.
תוך כמה זמן מרגישים שיפור לאחר שימוש במדרסים?
רוב המשתמשים מדווחים על שיפור בכאב ובנוחות תוך כשבועיים–שלושה, עם שיפור מתמשך לאורך זמן.
האם יש צורך בהתאמה חוזרת לאחר תקופה?
בדרך כלל מומלץ לבצע בדיקה אחת לשנה כדי לוודא שהמדרסים עדיין מותאמים למבנה המשתנה של כף הרגל.