איך מדרסים יכולים לשפר כאבים בעקב ולהעלים דורבן ברגל
מה זה דורבן בעקב ולמה הוא כואב כל כך?
דורבן בעקב הוא מצב רפואי שכיח המתבטא בכאב חד וממוקד באזור העקב, בעיקר בעת הדריכה הראשונה בבוקר או לאחר מנוחה. מדובר בדלקת של הרצועה הפלנטרית (Plantar Fascia) הנמתחת מכף הרגל עד העקב. לעיתים, נוצר גם זיז גרמי על עצם העקב – מה שמכונה "דורבן".
הכאב יכול להגביל משמעותית תנועה יומיומית ואף לגרום לשינויים ביציבה שעלולים להוביל לכאבי גב, ברכיים ואף כאבי צוואר.
האם מדרסים באמת עוזרים בטיפול בדורבן?
כן. מחקרים רבים תומכים בכך שמדרסים איכותיים בהתאמה אישית מסייעים בהפחתת הלחץ מעצם העקב, תומכים בקשת כף הרגל ומסייעים לריפוי הדלקת.
מדרסים בהתאמה אישית מפזרים את עומס המשקל בצורה נכונה יותר במהלך ההליכה והעמידה. כתוצאה מכך, הרצועה הפלנטרית מקבלת "מנוחה מכנית", מה שמפחית כאב ומקצר את זמן ההחלמה.
איך יודעים אם מדרסים הם הפתרון הנכון עבורך?
אם את/ה סובל/ת מ:
- כאב חד בעקב בבוקר או אחרי ישיבה ממושכת
- תחושת שריפה או דקירה בכף הרגל התחתונה
- כאבים שמגבילים הליכה רגילה או פעילות גופנית
מדרסים בהתאמה אישית יכולים להיות פתרון לא פולשני, פשוט ואפקטיבי במיוחד.
מדרסים בהתאמה אישית מול מדרסים מוכנים – מה ההבדל?
רבים טועים וחושבים שמדרסים מוכנים הנרכשים בפארם או באינטרנט הם פתרון מספק. אך למעשה, רק מדרסים שמותאמים מבדיקת דריכה אישית מביאים לתוצאה הרצויה בטיפול בדורבן.
- התאמה מקצועית לפי מבנה כף הרגל
- תיקון מנח לקוי שגרם לדורבן מלכתחילה
- בחירת חומר מתאים לרמת התמיכה והבלימה הדרושה
בקליניקות מתקדמות כמו FEET.CO.IL אנו מבצעים בדיקת תנועה ממוחשבת ומספקים פתרון מדויק לכל מטופל.
טיפים מנצחים לשילוב מדרסים עם הרגלי חיים נכונים
שימוש במדרסים הוא רק חלק מהשיקום. לשיפור משמעותי מומלץ:
- לבחור נעליים תומכות ולא שטוחות
- להימנע מעמידה ממושכת ללא תנועה
- לבצע תרגילי מתיחה לרצועת כף הרגל באופן יומי
שילוב של מדרסים מותאמים אישית עם אורח חיים נכון מקצר את זמן ההחלמה ומשפר איכות חיים.
שאלות ותשובות שכדאי להכיר
-
תוך כמה זמן מרגישים הקלה עם מדרסים?
רבים מדווחים על שיפור בתוך כשבועיים–שלושה, אך התוצאה תלויה גם בחומרת הדורבן ושימוש סדיר במדרסים. -
האם מדרסים מתאימים לכל גיל?
בהחלט. מדרסים מתאימים לילדים, מבוגרים ולבני הגיל השלישי – בהתאמה אישית לצרכי כל גיל. -
האם מדרסים מחליפים טיפול תרופתי?
לא בהכרח, אך לעיתים השימוש במדרסים מפחית צורך בתרופות נוגדות כאב ודלקת. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.