כך תזהו ותטפלו בדורבן בעקב – מדריך מקצועי להתמודדות עם הכאב

מהו דורבן בעקב, ולמה הוא גורם לכאבים חזקים כל כך?

דורבן בעקב, או בשמו הרפואי דלקת בחיתולית הכפית (Plantar Fasciitis), הוא מצב שכיח שבו נוצרת דלקת ברקמה המחברת את עצם העקב לאצבעות. לרוב, המטופלים מרגישים כאב חד בעקב הדרוך במיוחד בבוקר או אחרי מנוחה ממושכת.

מה גורם להופעת דורבן?

דורבן בעקב נגרם כתוצאה מעומס יתר על הרקמה – למשל בעקבות עמידה ממושכת, הליכה עם נעליים לא מתאימות, עודף משקל או בעיות מבניות בכף הרגל כגון פלטפוס או קשת גבוהה מדי. הכאב הוא תוצאה של מיקרו-קרעים בחיתולית הכפית, שמזדקרים לעיתים עם הסתיידות בעצם העקב – מה שדומה ל'דורבן'.

כיצד מזהים דורבן בצורה מדויקת?

התסמין הבולט ביותר הוא כאב חד ופתאומי בעקב בעת הדריכה – במיוחד בצעד הראשון בבוקר. ייתכן גם שתרגישו הקלה בעת מנוחה, אך הכאב יחזור עם כל קימה מחדש. אבחון סופי ומדויק יתבצע אצל רופא אורתופד, לרוב באמצעות צילום רנטגן או בדיקת אולטרסונוגרפיה.

איך מדרסים יכולים להקל על הכאב?

מדרסים בהתאמה אישית הם מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול בדורבן. באמצעות תמיכה נכונה בקשת כף הרגל, בלימת זעזועים וחלוקת עומסים טובה יותר על העקב, המדרסים עוזרים להפחית את הלחץ מהחיתולית הכפית ומאפשרים לה להחלים. מדרסים איכותיים יכולים גם למנוע את חזרת הכאב בעתיד.

טיפים חשובים להקלה מהירה על דורבן

• הימנעו מהליכה יחפה, במיוחד על משטחים קשים.
• שלבו תרגילי מתיחה לעקב, לגיד אכילס ולשרירי השוק.
• שקלו טיפול בגלי הלם או פיזיותרפיה מותאמת אישית.
• השתמשו במדרסים בהתאמה אישית שנבנו לפי מבנה כף הרגל שלכם.

למה כדאי לבחור ב-FEET.CO.IL?

ב-FEET.CO.IL תמצאו פתרונות מתקדמים למדרסים בעיצוב אישי, כולל סריקה ביומכנית מתקדמת ובדיקת הליכה. עם ניסיון רחב בתחום האורתופדיה והתמקדות בכאב כרוני, אנו בונים מדרסים שלא רק מקלים על הכאב – אלא מטפלים בשורש הבעיה.

שאלות ותשובות נפוצות בנושא דורבן

מה ההבדל בין דורבן לדלקת בעקב?
דורבן הוא למעשה אחת הצורות של דלקת בעקב – הוא כולל הסתיידות שנראית בצילום. בשני המקרים הסיבה והטיפול דומים מאוד.

האם ניתן להחלים לחלוטין מהדורבן?
עם טיפול נכון, הכולל מנוחה, מדרסים מותאמים ותרגול פיזיותרפי – בהחלט ניתן להפסיק את הכאב לחלוטין.

האם מדרסים עוזרים מיד או שדרוש זמן הסתגלות?
חלק מהמטופלים מרגישים הקלה כמעט מיידית, אך לרוב נדרשים כמה ימים עד שבועיים להתרגל למדרסים החדשים ולחוות שיפור משמעותי בכאב.