כאב בעקב? ייתכן שמדובר בדורבן – איך לזהות ולטפל בבעיה מהשורש
מה זה דורבן בעקב ולמה הוא כל כך נפוץ?
דורבן העקב הוא מצב רפואי נפוץ בו נוצרת דלקת ברצועה הפלנטרית – רקמת חיבור שעוברת מהעקב ועד אצבעות כף הרגל. בדרך כלל מדובר בכאב חד בעקב, במיוחד בעת קימה בבוקר או אחרי מנוחה ממושכת.
הכאב יכול להחמיר עם הזמן ולהשפיע על ההליכה, היציבה ואפילו לגרום לכאבי גב וברכיים.
מי נמצא בסיכון גבוה לסבול מדורבן?
דורבן נוטה להופיע בקרב:
- אנשים שעומדים או הולכים הרבה במהלך היום (כמו מורים, שוטרים, עובדים בתחום ההסעדה או הקמעונאות)
- סובלים ממשקל עודף – מה שמגביר עומס על כפות הרגליים
- בעלי פלטפוס (כף רגל שטוחה) או קשת גבוהה
- רצים ואנשים הפעילים בספורט ללא תמיכה נאותה לרגליים
איך ניתן לזהות שבאמת מדובר בדורבן?
התסמין המרכזי הוא כאב חד בעקב שמורגש בעיקר בצעד הראשון של הבוקר. לעיתים הכאב מוקל עם תנועה אך חוזר לאחר עמידה ממושכת.
האבחון נעשה באמצעות תשאול ובדיקה פיזית, לעיתים יידרש גם צילום רנטגן כדי לשלול בעיות אחרות.
למה חשוב לטפל בדורבן בגישה כוללת?
טיפול בדורבן צריך לקחת בחשבון את מקור הבעיה ולא רק את הסימפטום. מתן משככי כאבים בלבד לא יפתור את הבעיה לטווח הארוך.
טיפול כוללני משלב:
- מדרסים בהתאמה אישית – המפחיתים עומס מהעקב ותומכים בקשת כף הרגל
- תרגילי מתיחה וחיזוק של הרצועה הפלנטרית ושוקיים
- במקרים קשים – טיפולים פיזיותרפיים, הזרקות או גלי הלם
מדרסים מוקדמים בהתאמה אישית יכולים למנוע את הצורך בטיפולים פולשניים.
איך מדרסים בהתאמה אישית יכולים לשנות את איכות החיים שלך?
מדרסים איכותיים מותאמים אישית לפי מבנה כף הרגל, מנח הרגל וצרכי המטופל. הם מספקים תמיכה נכונה, מחלקים את העומסים בצורה נכונה, משפרים את היציבה ומפחיתים דרמטית את הכאב כבר תוך מספר שבועות.
באתר FEET.CO.IL אנו מציעים שירות התאמה מדויק עם טכנולוגיית סריקה מתקדמת, ליווי של מומחים עם ניסיון רב ואחריות נרחבת לשביעות רצון מלאה.
3 שאלות נפוצות על דורבן בעקב
1. האם ניתן לטפל בדורבן בלי ניתוח?
בהחלט. ברוב המקרים, שילוב של מדרסים מותאמים, תרגילים טיפוליים ושינויים אורח החיים מספיק כדי להחזיר את איכות החיים – ללא צורך בניתוח.
2. כמה זמן לוקח עד שמרגישים שיפור עם מדרסים?
מטופלים רבים מדווחים על שיפור תוך כשבועיים-שלושה, אך לעיתים יידרשו מספר חודשים להחלמה מלאה – תלוי בחומרת המצב ומשמעת הטיפול.
3. האם דורבן יכול לחזור גם אחרי טיפול?
כן, אם לא משנים את הגורם למצב – כגון עומס גבוה או הנעלה לא מתאימה. שימוש קבוע במדרסים ושמירה על הנחיות טיפול יכולים למנוע חזרה.