כאב בעקב בכל דריכה? כך תזהו ויטפלו בדורבן בעקב בצורה נכונה
מהו דורבן בעקב ולמה הוא נגרם?
דורבן בעקב הוא מצב רפואי נפוץ שבו נוצרת בליטה גרמית קטנה בתחתית עצם העקב, לרוב בגלל מתיחה חוזרת של הרצועה הפלנטרית בכף הרגל. הפציעה הזו נפוצה בעיקר אצל אנשים שסובלים מעומס חוזר בכף הרגל, כמו ספורטאים, אנשים העומדים זמן רב על הרגליים או הסובלים ממשקל עודף.
התסמין המרכזי של דורבן הוא כאב חד ודוקר בעקב עם הדריכה הראשונה בבוקר או לאחר מנוחה ממושכת. כאשר הבעיה לא מטופלת בזמן, הכאב עלול להפוך לכרוני ולהפריע לשגרת החיים.
התסמינים: כך תדעו אם יש לכם דורבן
מלבד כאב חזק בוקר, ייתכנו גם תופעות נוספות:
- כאב שהולך ופוחת במהלך היום אך חוזר עם מנוחה ארוכה
- תחושת דקירה באזור התחתון של העקב
- רגישות בלחיצה על מרכז העקב
אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים האלו – ייתכן שאתם סובלים מדורבן.
הגורמים השכיחים לדורבן בעקב
הגורמים לדורבן מגוונים, כאשר חלקם קשורים למבנה הגוף וחלקם לאורח החיים:
- פלטפוס (קשת כף רגל שטוחה)
- משקל יתר שיוצר עומס על כפות הרגליים
- נעלי ספורט ללא תמיכה מספקת
- רקמת גידים מתוחה כתוצאה מהליכה מרובה או עמידה ממושכת
אבחון נכון מתבצע על ידי אורטופד ולעיתים כולל גם בדיקות הדמיה כמו רנטגן או אולטרסונוגרפיה.
איך אפשר לטפל בדורבן?
ישנן דרכים רבות לטיפול בדורבן, אך אחד הפתרונות היעילים והשמרניים ביותר הוא שימוש במדרסים אורטופדיים מותאמים אישית. מדרסים אלה מחלקים את הלחץ באופן נכון בכף הרגל ותומכים בקשת הטבעית. בכך הם מפחיתים את העומס מהאזור הפגוע ומזרזים את הזמן להחלמה.
בנוסף לכך, טיפולים נפוצים כוללים:
- פיזיותרפיה לשחרור הרצועה הפלנטרית
- הליכה עם נעלי ספורט איכותיות בלבד
- שימוש בקרח להורדת דלקת
- מנוחה והפחתת עומס על הרגליים
היתרון בטיפול עם מדרסים – אפשרות לטיפול ביתי שאינו דורש תרופות או זריקות.
למה חשוב לבחור במדרסים בהתאמה אישית?
מדרסים בהתאמה אישית מבטיחים התאמה מלאה למבנה כף הרגל הייחודי שלכם. הם בנויים על פי מידות מדויקות, ומעניקים ריפוד ותמיכה בדיוק היכן שצריך. בניגוד למדרסים מוכנים מהמדף, מדרס מותאם מספק הקלה מהירה ויעילה בכאב.
ב-FEET.CO.IL תמצאו פתרונות מתקדמים לדורבן בעקב עם מדרסים מותאמים המבוססים על טכנולוגיית מיפוי מתקדמת.
שאלות נפוצות
1. כמה זמן לוקח להחלים מדורבן?
ברוב המקרים, עם מדרסים מתאימים ושינויי אורח חיים – ניתן לראות שיפור בתוך מספר שבועות.
2. האם דורבן יכול לחזור?
כן, אם לא משנה את ההרגלים הגורמים לו כמו נעילת נעליים לא מתאימות או עמידה ממושכת.
3. האם כל אחד צריך מדרסים בהתאמה אישית כשסובל מדורבן?
מומלץ מאוד. מדרסים כלליים לא באמת מספקים את התמיכה הדרושה – התאמה אישית היא קריטית להצלחת הטיפול.