כאב בעקב בבוקר: איך מדרסים בהתאמה אישית יכולים לשנות את איכות החיים שלך

מה גורם לכאב בעקב כשקמים בבוקר?

רבים מהסובלים מכאב בעקב בשעות הבוקר מתארים תחושת דקירה חדה ופתאומית בצעד הראשון מהמיטה. הסיבה הנפוצה ביותר לכך היא התופעה הידועה בשם דורבן בעקב (Plantar Fasciitis) – דלקת ברצועה הפלנטרית התומכת בקשת כף הרגל.

למה הכאב נעלם אחרי כמה דקות של הליכה?

כאשר אנחנו ישנים, הרצועה הפלנטרית מתקצרת. בצעד הראשון המתח נבנה ומופיעה תחושת כאב חדה. עם ההליכה, הרצועה נמתחת בהדרגה ומתחממת, מה שמפחית את תחושת הכאב. אך זו רק הקלה זמנית, הבעיה לא נפתרת מעצמה.

כיצד מדרסים בהתאמה אישית מטפלים בבעיה?

מדרסים אורתופדיים בהתאמה אישית מיוצרים לאחר אבחנה מקצועית של מבנה כף הרגל ויציבת הגוף. מדרסים אלה:

• תומכים בקשת כף הרגל ומפחיתים עומס מהרצועה הפלנטרית
• מפזרים את הלחצים בצורה אחידה, מה שמאפשר החלמה טבעית של הדלקת
• משפרים את היציבה הכללית וההליכה – מה שמשפיע גם על כאבים בברכיים, ירכיים וגב

למי מדרסים יכולים לעזור באמת?

אם אתה מתעורר בכל בוקר עם כאב חד בעקב, אם עברת טיפולים תרופתיים אך הכאב חוזר, ואם אתה עומד או הולך הרבה במהלך היום – מדרסים יכולים לעשות את ההבדל. אנשים עם עודף משקל, ספורטאים, מורים ואנשי שירות שעומדים שעות רבות – רואים שיפור דרמטי תוך שבועות ספורים מהשימוש.

מה היתרון של מדרסים בהתאמה אישית מול מדרסים מהמדף?

מדרסים מוכנים (Generic) לא לוקחים בחשבון את מבנה כף הרגל שלך, את הצרכים האישיים שלך ואת האבחון הרפואי. לעומת זאת, מדרסים בהתאמה אישית מבוססים על מדידה ביומכנית מקצועית של תנועה, יציבה והיסטוריה רפואית. לכן הם גם נשמרים לאורך זמן ומביאים לתוצאות קליניות מוכחות.

מתי כדאי לפנות לבדיקת התאמה אישית למדרסים?

אם הכאב בעקב חוזר על עצמו, או אם אתה סובל מבעיות נוספות כמו פלטפוס, דחייה מהליכה או תחושת עייפות כרונית ברגליים – זה הזמן לקבוע אבחנה מקצועית. אל תחכה שהכאב יעבור לבד – לעיתים מדובר בדלקת מתמשכת שמחמירה בכל יום שעובר ללא טיפול מותאם.

שאלות ותשובות

מהם הסימנים לכך שמדובר בדורבן בעקב?

כאב חד בצעד ראשון בבוקר, תחושת דקירה בעקב לאחר ישיבה ממושכת, ולעיתים כאב ממוקד בנקודה מסוימת בעקב.

איך יודעים אם מדרסים יכולים לעזור לי?

בדיקה ביומכנית מקצועית תזהה אם יש חריגות בתנועה או בעומס על כף הרגל. לרוב, מדרסים בהתאמה אישית הם קו טיפול ראשון לפני שיקולים כירורגיים.

תוך כמה זמן מרגישים שינוי לאחר שימוש במדרסים?

ברוב המקרים, ניתן לחוש שיפור תוך שבועיים עד חודש. כמובן שהשיפור תלוי גם בחומרת הבעיה ובמידת השימוש היומיומי במדרסים.