איך מדרסים יכולים להקל על כאבי גב תחתון כרוניים?

מה הקשר בין כאבי גב תחתון למנח הרגל?

כאבי גב תחתון הם אחת מהתלונות הנפוצות ביותר בקרב גברים ונשים בגילאי 30 ומעלה. בעוד שרבים מחפשים פתרונות כמו פיזיותרפיה או תרופות, מעטים מודעים לכך שמקור הכאב עשוי להיות בכפות הרגליים.

כאשר מנח כף הרגל לקוי – למשל בפלטפוס או בקשת גבוהה מדי – נוצר עומס לא נכון על כל שלבי התנועה בגוף. עם הזמן, זה מוביל ללחץ על חוליות עמוד השדרה התחתון. התוצאה: כאבי גב תחתון בלתי פוסקים.

איך מדרסים בהתאמה אישית פותרים את הבעיה?

מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית בנויים כך שיתמכו בצורה מושלמת בקשת כף הרגל, יתקנו את המנח וישקמו את מנגנון ההליכה התקין.

הם מחלקים את העומס בצורה שווה יותר לאורך כף הרגל ומורידים לחץ ממפרקים כמו הברכיים, האגן והגב התחתון.

בניגוד למדרסים גנריים, מדרסים מותאמים אישית נבדקים ונבנים על פי צורת ההליכה, מבנה כף הרגל והמשקל האישי של כל אדם.

מי צריך לשקול מדרסים לכאבי גב?

אם את/ה סובל/ת מכאבים כרוניים בגב התחתון – במיוחד בתחילת היום או אחרי הליכה ממושכת – קיים סיכוי גבוה שהבעיה נובעת ממנח רגל לא מאוזן.

במיוחד אם יש לך:

• פלטפוס (קשת שטוחה בכף הרגל)
• קשת גבוהה מדי
• שחיקת נעליים לא סימטרית
• כאבים ביחד עם דורבן או כאבי ברכיים

אלה סימנים לתבנית הליכה משובשת שמובילה לעומס על הגב. מדרסים מותאמים יכולים לשנות את חייך.

האם מדרסים הם פתרון מיידי?

התשובה היא גם כן וגם לא. ההקלה הראשונית עשויה להופיע תוך מספר ימים או שבועות, אך השיפור המלא לוקח לרוב 4–6 שבועות של שימוש יומיומי.

כמו בכל תהליך תיקון יציבתי, הגוף צריך להסתגל מחדש למנח המשופר. זה תהליך – אבל כזה ששווה כל רגע.

למה לבחור במדרסים של FEET?

ב-FEET אנו מתמחים בפתרונות מותאמים אישית על סמך סריקות תלת-ממד ומבחני הליכה ממוחשבים. כל מדרס נבנה בדיוק לפי הצרכים הפיזיים שלך ומתעדכן בכל שינוי במצבך הבריאותי.

הצוות שלנו כולל אורטופדים ומומחי תנועה שיוודאו שלא רק תקבל מדרס – אלא פתרון של ממש.

שאלות ותשובות נפוצות:

• כמה זמן לוקח להתרגל למדרסים?

  לרוב בין שבוע לשבועיים. בתקופה זו מומלץ להתחיל בשימוש הדרגתי.

• האם מדרסים עוזרים רק לכאבי גב?

  לא. הם יעילים גם לדורבן, כאבי ברכיים, פלטפוס ובעיות יציבה כלליות.

• איך אני יודע אם אני צריך מדרסים?

  אם את/ה סובל/ת מכאבים כרוניים בכפות הרגליים או הגב, מומלץ לבצע בדיקה להתאמת מדרסים.